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创建
- 选择超过500个姿势，包括变化和过渡姿势。
- 根据建议添加下一个姿势或从一个完整的列表中选择。
- 根据您的需要移动姿势。
- 添加循环来重复一组姿势，比如拜日式。
编辑
- 设置每个姿势保持的时间。
- 在“循环”中放置姿势，以表明重复多次的部分。
- 添加标记来表示音乐和节奏的变化。
- 打开多个序列一次和复制粘贴从一个到另一个。
分享
- 通过电子邮件、信息或空投给你的朋友，让他们可以尝试。
- 将您的实践转换为PDF文档。
- 打印您的实践记录。
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更新时间：2023年09月22日
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